作者: system

如何教小朋友正確發音？

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資料來源：言語治療師Miss Carley

小朋友學習語言，發音也是重要一環。英文的很多發音是廣東話裡沒有的，不論對小朋友或大人，都是較難掌握。家長可以如何教導小朋友正確發音呢？有甚麼小法寶可以使用？

英語裡的咬舌音對於小朋友甚至大人來說，也是比較難掌握的。我們可以嘗試運用不同的提示技巧，教導小朋友正確的發音。用這發音作例子，其實家長可以嘗試用一些視覺的提示，譬如可以和小朋友一起望著鏡子，讓他看見自己的舌頭，放置於兩排牙齒的中間。

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另外，家長也可以用口頭提示，我們要明確向小朋友說：「你的舌頭要放在兩排牙齒中間。」讓他知道要怎樣做。有必要的時候，家長可以加上所謂觸覺的提示。譬如用雪條棒或用匙羹這樣碰著舌頭，要放在兩排牙齒中間，讓他知道不同的發音部位，舌頭要如何放置。

家長也可以嘗試和小朋友玩些簡單遊戲，來訓練他們的聽辨能力，就是小朋友在聽覺方面能否辨認得到對或不對，譬如家長故意讀錯字：「fank you對不對？不對」「thank you對不對？對了」這次我們牙齒要咬著舌頭，又或在紙寫上free和three這兩個字，然後家長讀出其中一個three 「你指給我看是哪一個」；Free「你又指給我看是哪一個」。如果他懂得分辨，在表達上來就更加清楚和容易。

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飲食習慣如何令孩子皮膚更健康？

文章作者作者: system
文章發佈日期 11/04/2023

飲食習慣如何令孩子皮膚更健康？

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資料來源：註冊營養學家（公共衛生）（英國）吳珮瑜

很多小朋友有一些皮膚乾燥，甚至有濕疹問題。家長也會很努力幫助小朋友，尋找適合他們使用的保濕品或護膚品。其實除了外用的護膚品，我們也要留意小朋友的飲食，最直接的方法當然是多喝水，喝水要喝多少才足夠呢？

原來我們身體對水分的需求，其實深受天氣影響，例如天氣乾燥就需要多些水分、有小朋友的活動量及他流了多少汗。食物裡的水分也影響了他們對水的需求，如果小朋友在大概3至4個小時裡有一次小便，而小便是淺黃色的，也沒有明顯的尿味，大便也不會很硬，不會排便很辛苦，通常都代表水分足夠。

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而2至5歲的幼兒一天，大概就需要4至5杯流質，當然是以水分為主是最好的。另外不飽和脂肪酸，例如奧米加3對維持細胞膜完整很重要，它可以阻隔了一些有害的物質，使皮膚比較濕潤及有彈性。如果有皮膚敏感或濕疹等問題，奧米加3脂肪酸更加可以幫助舒緩一些過激的免疫反應。

另外我們要避免一些食物，例如糖果、餅乾及白麵包這些精製的食物，多選擇一些低升糖指數的食物，例如糙米及全麥麵包，這些對控制敏感情況很重要。當然還有抗氧化物質，包括常見的維他命A、C及E，其實這些在不同顏色的蔬菜、水果或果仁中也會有維他命A、C及E，它亦是一些很好的抗氧化來源。

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總結來說，要有健康的皮膚，除了要有足夠的水分，每個星期應該食兩次脂肪含量高的魚，例如三文魚或黃花魚，也可以用原味的果仁、水果等等，來代替一些餅乾、糖果作為小食，多吃不同種類的蔬果是比較理想的。

順帶一提，如果小朋友咀嚼能力還未發展良好，有機會進食果仁時怕他噎到，所以我們要找一些例如松子仁，這些比較小的果仁，也是一些可取的選擇。

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丟棄自卑感 4招建立孩子自信

撰文：財商教育協會課程及培訓總監關顯彬先生

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家長總希望孩子能成為樂觀正向，又有自信的人。但今時今日，心理上充滿自卑感的孩子愈來愈多，為人父母的應當如何面對呢？其實要建立孩子自信，可參考以下4個方法。

1. 查明因由　對症下藥
孩子的自卑感很多不是來自天生，卻是成年人的教導不得法所造成的。有心理學家指出，不少中小學生自我意識薄弱，常常把成年人對自己的看法來評價自己，即使有了獨立的見解，往往也比較片面。

因此，在這個時期，如果老師和父母對孩子的能力評估不當，就會傷害了孩子的自尊心和自信心，容易使孩子產生自卑感。而且，有些家長對孩子的行為諸多批評，整天在嘮叨過不停，這種過度的評價也會使孩子產生自卑感。還有的孩子因學習成績不好或身體健康欠佳，都會產生自卑感，所以當孩子產生自卑感時，一定要首先分析是哪種原因所造成。

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2. 要求要合宜　評價要合理
當父母幫助孩子克服自卑感時，必須要了解他的能力和水準，提出恰當的要求，並給予合理的評價。例如有些孩子考試通通都不及格，父母可以先行要求他們爭取某科及格，如果孩子達到了要求，父母就應給予肯定和鼓勵，再提出進一步的要求。

在這個過程中，父母不要擔心孩子有反覆的情況，不要操之過急，要肯定孩子的努力精神，耐心分析孩子反覆的原因，鼓勵孩子全力以赴。只有這樣，才能給孩子看到自己在循序漸進，看到自己經過努力取得的成績，增強信心，克服自卑感。

3. 擴闊眼光　增長見識
當有自卑感的孩子與他們相若的知識貧乏和見識短淺有關，年齡相仿的孩子聚在一起時，有的談天說地，講得繪聲繪色；有的卻一無所知，無言以對，無見識的孩子和別人一比，很自然地會感到自卑。所以，父母要有意識地豐富孩子的知識，開闊其眼界，提高他們的各種能力。

父母可以指導孩子閱讀，帶孩子參觀遊覽等，讓孩子同樣感到自己有了知識，有了能力，甚至不比別人差，這樣他們就會逐漸消除內心的自卑感。

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4. 施妙法　予鼓勵
父母幫助孩子克服自卑感，最重要的是尊重和保護他們的自尊心。例如當孩子考試成績不理想，父母應體諒孩子的心情，設身處地，幫助孩子分析原因，以理性制定措施，而不能再感情用事，一味諷刺、挖苦、指責和埋怨。

批評對有自卑感的孩子往往成效不大，相反地，表揚和鼓勵倒常常能收到出乎意料的效果。因此，孩子有了進步，父母要及時表揚和鼓勵；孩子出了問題，父母也要對其中的積極面給予肯定。這樣不僅可以使他們重建信心，從而克服困難，而且更可以增進兩代情，可謂一舉兩得。

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疫情長時間戴口罩
如何讓孩子學會「睇人眉頭眼額」？

文章作者作者: system
文章發佈日期 18/06/2022

家長園地

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撰文：香港言語及吞嚥治療中心
　　　高級言語治療師　蕭以嵐

在日常與他人社交互動中，我們除了觀察他人的行為外，也會對他人的行為作「解釋」及「預測」。心智理論 (Theory of mind) 是推論或代入他人心智狀態的能力，例如代入他人的想法、信念、慾望和意圖等，運用此能力去解釋他人的想法、知覺及預測他們的行為。心智理論可細分成「情緒辨識」、「信念」和「假裝性遊戲」。

兒童心智理論的發展時期，大約是從 3 到 7 歲。但 3 歲之前，孩子要先掌握以下技巧才能有效地發展心智理論能力：

1. 留意身邊人們的行為及加以模仿
2. 辨認他人的情緒並運用詞語表達（例如：開心、傷心、嬲、驚）
3. 能參與假裝性遊戲
4. 明白不同的人有不同的慾望及喜好
5. 明白人會作出行為來獲得想要的東西（例如：伸手拿取糖果）
6. 明白不同情緒所產生的原因及後果（例如：如果我打哥哥，媽媽就會嬲，然後會鬧我。）

提升心智理論的方法有：

1. 向孩子交談時多用與心理有關的詞彙
運用與心理有關的詞彙與孩子溝通，可令孩子更具體地了解自己及別人的心理狀況。心理有關的詞彙例子有「想」、「假裝」、「知道」、「相信」、「覺得」及與情緒有關的詞語。平時多留意孩子想表達的意思，再給予回應。例如：「啊！你想要蛋糕」、「不要怕！你以為我走了，其實我還在」、「媽咪好嬲因為你打哥哥」。家長亦可多向孩子解釋他人的心理狀況，例如：「美美收到份生日禮物笑得很燦爛，佢應該覺得好興奮。」

2. 與孩子參與角色扮演遊戲
角色扮演遊戲鼓勵孩子代入不同的處境及人物的角度思考，藉此推論出相關的行為。開始扮演時，孩子可先扮作日常生活常見的人物，例如：媽媽、醫生、老師和司機。家長要留意，在遊戲中無論說話和行為都要代入所扮的角色。此活動能幫助孩子從不同社交情境中體驗各種情緒、想法及互動情況，亦在當中學習觀察、模仿、預知、檢討及調整自己的想法及行為。

希望家長能在日常生活善用機會，與孩子多分享、多溝通，讓他們學會「睇人眉頭眼額」，成為一個「讀心神探」！

資料來源：
Hollin,P., Baron-Cohen, S.,& Hadwin,J.(1999). Teaching children with autism tomind-read. West Sussex, England: Wiely Press

Lowry,L.(2015).” Tuning in” to others: How young children develop theory of mind. TheHanen Centre.

香港痙攣協會 (2005). 聯情繫意: 發展自閉症幼兒的社交能力. 香港痙攣協會.